Ao longo do tempo, é muito normal que os homens sofram com problemas de ereção, o que passa a ocorrer a partir dos 40 anos de idade, mas também ocorre em homens mais jovens. Hoje falaremos como se manter ereto mais tempo!

Se você não tem durado tempo o suficiente na cama e quer melhorar isto, dando mais prazer a sua parceira e até mesmo tendo mais prazer na hora do sexo, saiba que isto não é algo impossível de se atingir e com alguns hábitos torna-se ainda mais fácil.

Existem diversas coisas que implicam para o funcionamento de uma ereção, diversas delas pode ser que você faça no seu cotidiano e sequer saiba disto. Durante este texto, você verá algumas dicas que irão te ajudar bastante!

Disfunção Erétil:

É importante falar sobre este problema porque muitos homens não conhecem e podem estar sofrendo com ele. Esta é uma doença que frequentemente ocorre nos homens mais velhos, porém, pode acontecer também com os mais jovens.

Ela se caracteriza pela dificuldade de manter uma ereção e pode ser um dos principais motivos pelos quais você não consiga fazer coisas como se manter ereto mais tempo e satisfazer a sua parceira.

Este problema ocorre por razões fisiológicas e também por questões psicológicas, que estão ligadas a preocupações frequentes e diversas coisas do tipo que tendem a acontecer no dia a dia dos homens.

A recomendação aqui, é que quando sentir que sua ereção tem sido mais fraca e não tem conseguido satisfazer a sua esposa como era antes, a consulta a um urologista pode ser de grande ajuda, então não perca seu tempo!

A Respiração:

Durante o sexo, sempre existe uma certa euforia e por conta disto, não conseguimos controlar a respiração como deveria. Para estes casos, a recomendação é que controle o ritmo de sua respiração, ficando mais relaxado!

Praticar Exercícios Pélvicos:

Algo que também pode ser de grande ajuda para como se manter ereto mais tempo é a prática destes exercícios, que são diversos e consistem em trabalhar o pênis para aumentar a duração do sexo, retardando a ejaculação!

Um estudo que fora apresentado no Congresso Europeu de Urologia, localizado em Estocolmo pediu para que um grupo de homens que tinham um tempo médio de ejaculação de 31,7 segundos realizarem a prática destes exercícios.

Os resultados foram de impressionar muita gente, porque 33 dentre 40 homens, conseguiram melhorar o seu tempo na cama para cerca de 146,2 segundos depois de realizar todos os exercícios. Então busque por alguns deles!

Controlar a Ejaculação:

Quando se trata de como se manter ereto por mais tempo, o melhor dos truques é assumir o controle de seu corpo e tentar controlar a sua ejaculação. Porém, não é fácil. O que precisa fazer é justamente pensar em outras coisas quando sentir ela chegar.

Tente resistir por alguns segundos e até mesmo pensar em alguma outra coisa, conseguindo controlar a mesma por tempo maior e aumentando o tempo da ereção!