O pompoarismo consiste na realização de um exercício na musculatura do assoalho pélvico, sendo também comumente reconhecido como ginástica íntima.
Surgiu com o objetivo de auxiliar pacientes com incontinência urinária, já que o fortalecimento desta musculatura traria benefícios para os pacientes com essa patologia.
Essa técnica teve início na Índia e aperfeiçoamento na Tailândia. Com o passar dos anos, a técnica foi aprimorada e seus benefícios foram muito além do que se imaginava no princípio, sendo hoje já reconhecido como benéfico tanto para a parte física e quanto psicológica.
O termo “pompoar”, em tailandês, significa “sugar com a vagina”. Foi observado que esta técnica milenar era capaz de melhorar o sexo, tornando-o mais prazeroso e aumentando a libido.
Auxilia principalmente as mulheres com dificuldades em alcançar o orgasmo, melhora a lubrificação vaginal, reduz os sintomas da menopausa e alívio das cólicas menstruais.
Os exercícios basicamente fortalecem o assoalho pélvico, trazendo de volta a elasticidade natural da região.
Apesar de já ser algo que vem ganhando popularidade nos últimos anos, muitas mulheres ainda desconhecem a técnica e os benefícios que ela pode proporcionar, gerando muitos tabus e desinformação sobre o tema.